四海八荒的第一美女,白浅的扮演者杨幂,分享健身之道

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再有就是宫了,穿越剧的代表之一,当时也是穿越剧最火的两年,杨幂正好赶上了这两年,她好像也和冯绍峰有过一段感情,后来和刘恺威在一起了,结婚有了一个女儿,后来又离婚了。还有古剑奇谭,古剑奇谭也带火了李易峰,陈伟霆等人。

后来的作品还有三生三世十里桃花,也是大热剧。里边的主题曲也很火,凉凉还成为了网络用语,现在还在用。后来还主演了扶摇,还有去年的筑梦奇缘,电影方面有郭敬明导演的小时代,还有邓超指导的分手大师。还有绣春刀二。除了这些,杨幂也是时尚的代表人物,每一次的机场都成为时尚,是名副其实的带货女王,有很多女生根据她的机场穿着搭配自己的日常穿着。

杨幂最为人称道的是她的细腰,在大家的印象中她就没有胖的时候,在生完孩子在大众面前第一次出现的时候状态就特别好。由此可见她对自己的自律,而且是在自己最火的时候激流勇退,结婚,然后就生孩子,这肯定也是很多人不愿意做的,尤其是女艺人,做这种决定肯定下了很大的勇气,杨幂就完美的应对了这点,而且他的婚姻完全对她的事业几乎没有一点影响。

动作一:仰卧腿举

首先要躺下,然后两个手臂紧紧贴紧身侧,手掌紧紧贴在地面,下腹一定要收紧,两腿合并并且抬起,抬到与地面垂直的地步。坚持5秒。

动作二:V字两头起

动作三:平板支撑

趴着的姿势,两条胳膊弯起,用手肘支撑着上半身,然后两脚尖顶地,用两脚尖支撑下半身,注意身体要在一条直线上。

结语:我好像从来没有见过杨幂胖过,甚至连怀孕都没有身材走样,甚至身上就没有多余的肉,该胖胖,该瘦瘦,上面我们已经分享了几组锻炼方法了,接下来就看你的坚持了,成不成功,能不能活成杨幂,就看你的决心了。


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